SelfSync: AIコーチ瞑想
SelfSyncは、LifestyleカテゴリーのHealth＆Fitnessで、V RESURSE LLCによって開発された無料のiPhoneアプリです。このユニークな抗ストレスアプリは、マインドフルネスベースのストレス軽減（MBSR）と受容とコミットメントセラピー（ACT）の技術を組み合わせて、精神的および身体的な健康を向上させることを目指しています。
SelfSyncでは、AIコーチ/メンターとのサポートチャットにアクセスできます。感情や内省について話す時間がない世界で、このアプリは話す相手を見つけたり、内なる欲望を表現したり、アプリ開発者へのフィードバックや提案をするためのプラットフォームを提供します。
このアプリは、ユーザーが日常の出来事から自分自身に注意を向けることで、ストレスを軽減し、睡眠の質を向上させ、活力を取り戻し、心の平穏を見つけるのを支援することを目指しています。SelfSyncは、モチベーションと自尊心、難しい感情のコントロール、自己愛、感謝、勇気、責任、睡眠用の音楽、深いリラックス音、自然の癒しの音など、さまざまな瞑想トピックを提供しています。
瞑想ライブラリの各レッスンでは、ナレーターのプロンプトに導かれながら、自己認識への魅力的なダイブを体験します。一緒に進んでいくと、呼吸が落ち着き、体がリラックスしていくのを感じるでしょう。
なお、SelfSyncのプライバシーポリシーとEULAは、以下のリンクからご確認いただけます：
